DOULA BEGELEIDING

De begeleiding als doula bestaat uit:

​

• Kennismakingsgesprek 

• 2 uitgebreide gesprekken van 1,5/2 uur waarin we je wensen, verwachtingen, opties en keuzes bespreken en jou/jullie vol vertrouwen voorbereiden op de bevalling

• Ontspanningsmassage 

• Verschillende houdingen om teoefenen voor tijdens de bevalling 

• Ondersteuning bij het opstellen van jullie geboorteplan 

• Regelmatig contact 

• Op wacht vanaf week 37 24/7 beschikbaar 

• Gebruik van een geboortebal 

• Continue ondersteuning en begeleiding tijdens de bevalling

• In overleg kan ik een geboorte verhaal voor je schrijven 

• Op verzoek kan ik tijdens de bevalling enkele filmpjes/foto's maken

• Kraambezoek 

• Nagesprek (rond 6 weken na de bevalling)

ZWANGERSCHAPS MASSAGE

​

Een zwangerschapsmassage laat je bewust worden van je lichaam en het moois wat erin groeit. Een massage is geen overbodige luxe. Door de zachte aanraking komt er oxytocine vrij ook wel benoemd als het gelukshormoon. Omdat je zo verbonden bent met je kindje kunnen ze al heel goed je ontspanning meevoelen. Samen genieten van een rustmoment, hoe heerlijk klinkt dat? 

Wat zijn de voordelen van een zwangerschapsmassage 

• Bevordert de aanmaak van zwangerschapshormoon en endorfines

• Het verbetert de doorbloeding 

• Het ontlast belaste spieren 

• Je houdt minder vocht vast 

• Je slaapt beter

• Je hebt contact met je kindje

• Je maakt meer oxytocine aan

​

ZWANGERSCHAPS BEGELEIDING

​

Lijkt het je fijn wat voorbereider de bevalling in te gaan? Dan kun je deze begeleiding boeken. We oefenen met de rebozo en maken een uitgebreid geboorte plan. Aan te passen aan ieders behoeftes. Hieronder zie je wat je allemaal kunt verwachten van deze begeleiding.

• Vrijblijvend kennismakingsgesprek.

• 2 uitgebreide sessies ter voorbereiding op de bevalling.

• Hulp bij het opstellen van een geboorte plan.

• Een ontspannende zwangerschapsmassage.

• Rebozo training zodat je partner deze kan inzetten tijdens zwangerschap en bij de bevalling.

• Contact tot aan week 37 via de mail of telefoon.

​

​